Panduan kesehatan

Assalamualaikum Wr Wb


     Pada kesempatan kali ini, sesuai dengan judul saya akan memberi beberapa panduan untuk menjaga diri kita agar tetap sehat. Langsung saja ya, ini lah beberapa panduan panduan agar tubuh kita tetap sehat.

1. Sering makan lalu tidur, bisa menyebabkan kanker lambung karena maag tidak dapat beristirahat
2. Kita hanya boleh makan 4 butir telur per Minggu, selebihnya tidak baik untuk tubuh
3. Pantat ayam mengandung karsinogen(penyebab kanker), dan jangan makan brutu ya:')
4. Memakan buah itu seharusnya sebelum makan, bukan setelah makan
5. Saat haid sebaiknya jangan minum teh apalagi green tea dan dianjurkan makan/ minum sesuatu yang menambah darah 
6. Jangan terlalu banyak minum susu kacang
7. Memakan tomat sebaiknya sesudah makan, dan jangan saat perut kita kosong
8. Setiap pagi setelah bangun tidur, minumlah segelas air putih agar mencegah batu empedu
9. 3 jam sebelum tidur usahakan jangan makan lagi, agar tidak gemuk
10. Jangan minum teh susu, teh tarik/ buble tea. Karena minuman tersebut berkalori dan berlemak tinggi dan tidak bergizi. Menyebabkan darah tinggi dan kencing manis
11. Jangan makan roti yang baru keluar dari oven
12. Charger hp yang dialiri arus listrik sebaiknya jangan didekatkan dengan tempat tidur dan minimal 30cm dari posisi kita tidur
13. Tiap hari sebaiknya minum 8-10 gelas air untuk menghindari kanker kantong kemih 
14. Siang hari harus banyak minum air putih 
15. Malam hari harus sedikit minum air putih 
16. Minum kopi jangan melebihi 2 cangkir tiap hari, karena dapat menyebabkan insomnia dan maag
17. Jangan makan makanan yang kadar lemaknya tinggi, karena tubuh membutuhkan 5-7 jam untuk proses pencernaan. Jika makan makanan yang berlemak, maka darah akan terpusat pada pencernaan dan membuat kita mengantuk karena otak kekurangan suplai darah
18. Setelah Jam 5 sore, jangan makan banyak karena tubuh kita tidak butuh banyak kalori
19. Kurang tidur menyebabkan otak tumpul, biasakan tidur siang ya, biar awet muda:v
20. Yang terakhir, Air lemon panas itu bisa menolongan anda seumur hidup. Karena air melon panas itu membunuh sel kanker.

    Itulah beberapa panduan tentang kesehatan dari saya, terima kasih sudah membaca nya, semoga apa yang saya sampaikan bermanfaat bagi kita semua, sekian dari saya apabila ada kekurangan, atau kesalahan penulisan kata mohon dimaafkan.

Wassalamu'alaikum Wr Wb